Asiatisch

Asiatischer Glasnudelsalat

Knackiges Gemüse, frische Kräuter, Limette und ein bisschen Schärfe. Dieser Glasnudelsalat ist leicht, richtig aromatisch und perfekt für warme Tage. Das Mango-Chili Dressing bringt Süße, Säure und Chili-Kick zusammen und macht aus einfachen Zutaten einen Salat, der nach mehr schmeckt.

Zubereitungszeit: 20 Min.
Gesamtzeit: 35 Min.
Komplexität: Leicht
Portionsgröße: 4 Portionen
Asiatischer Glasnudelsalat

Glasnudelsalat Rezept

Ein gutes Glasnudelsalat Rezept lebt von Textur: zarte Nudeln, viel Crunch und ein Dressing, das alles zusammenzieht. Chinakohl, Karotte, Gurke und Paprika sorgen für Biss, Sprossen bringen Frische und Erdnüsse geben den finalen Crunch.

Wichtig ist nur, dass die Glasnudeln nach dem Kochen abkühlen und nicht verkleben. Dann nimmt der Salat das Dressing gleichmäßig auf und bleibt schön locker.

Asiatischer Glasnudelsalat

Dieser asiatische Glasnudelsalat schmeckt frisch, fruchtig und leicht scharf. Limette und Ingwer bringen die typische Asien-Note, Koriander macht es aromatisch und die Chili sorgt für den kleinen Kick. Perfekt als leichtes Mittagessen, als Beilage oder als Meal Prep.

Zutaten

  • ca. 250 g Glasnudeln
  • ca. 1/3 Chinakohl
  • 3 Karotten
  • 1 Gurke
  • 1 rote Paprika
  • 1 rote Zwiebel
  • Sprossen
  • Kleines Bund Koriander
  • ca. 30 g Ingwer
  • 1 rote Chili
  • 1 Limette (Saft + Abrieb)
  • 2 EL Erdnüsse
  • Salz & Pfeffer aus der Mühle
  • ca. 150–200 ml Mango-Chili Dressing

Zubereitung

  1. Nudeln kochen: Glasnudeln nach Packungsanleitung zubereiten, abgießen und vollständig abkühlen lassen.
  2. Gemüse schneiden: Chinakohl, Karotte, Gurke, Paprika und rote Zwiebel fein schneiden oder hobeln.
  3. Aromen vorbereiten: Ingwer fein hobeln, Chili in feine Ringe schneiden und Koriander grob hacken. Mit Limettensaft und Limettenabrieb vermengen.
  4. Vermengen: Glasnudeln mit Gemüse, Kräutern und Sprossen in einer großen Schüssel mischen.
  5. Dressing unterheben: Mango-Chili Dressing großzügig unterheben, bis alles gleichmäßig überzogen ist.
  6. Toppen: Mit Erdnüssen toppen und frisch servieren.
  7. Tipp: 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren einmal kurz durchmischen.

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